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 2020-01-11 18:05:15   来源:互联网 

ca亚洲城下载 - 多亏它,我才有了健康宝宝!

ca亚洲城下载,正所谓“春眠不觉晓,夏日炎炎正好眠,秋高气爽最贪眠”,最近旁边的同事总是上班时间昏昏欲睡,甚至困到趴在桌子上呼呼大睡,这迅速引起了我们一群关(八)爱(卦)同事的关注!

三个女人一台戏,更何况我们有四个半(妖孽出没),纷纷猜测是怀孕的缘故,终于有一次忍不住八卦的心情在她醒来的时候问她是否怀孕,她一脸懵x的说:“亲戚来了啊”。

现在正处于八月末期九月初期,很多人选择在这个时段备孕,觉得秋高气爽,怀孕期间不会很辛苦,但是想想假使备孕一个月或者两个月后真的怀孕了,明年坐月子可就受罪了,所以备孕还是要经过严密的计划,这样才能保证整个怀孕前后不会很受罪。

现在就来看看最全面的备孕指南吧!

3-5月

经过一个寒冷冬季的休整,春天是万物复苏的季节,身体的各项机能也被焕发强健,精神饱满精力充沛。3-5月是不错的受孕月份,春暖花开,充足的日照,温度适宜。不过春季要做好感冒预防措施,保证身心健康!

7、9月份

气候适宜,分娩条件充足。此时正值秋高气爽,气候温暖舒适,睡眠和食欲都能够不受影响。秋天有正值果蔬丰收,因此对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。选择夏末秋初还有一个优点就是分娩期在春末夏初,此时气候暖和,食物种类供应充裕,利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌。

同时宝宝的衣物逐渐减少,也方便父母的护理。选择八九月份之间受孕,妊娠的第三、第六个月以及分娩期都处在气候适宜、营养便于调配的晚秋、仲春季节,胎儿的神经系统可以得到良好的发育。

一般来说备孕三个月就可以了,在这三个月内夫妻俩要戒酒戒烟,饮食要规律,多注意休息,保持好心情,不要老是熬夜,多吃有营养的食物,而且一定要开始补充叶酸,两个人都要一起补。

年龄:人类的最佳生育年龄是25岁左右,最好别超过28岁。随着年龄增长,人的生育能力在不断下降,此外,过晚怀孕,卵子质量下降,胚胎畸形的几率增高。年龄在30―35岁的男人所生育的后代是最优秀的,男性精子素质在30岁时达高峰,然后能持续5年的高质量。

钟点:一天中最好的受孕时间是下午5点到7点。有研究表明在下午5点到7点之间,男性精液数量特别集中,而且快速运动的比例比较大,而荷尔蒙在影响妇女受孕上也起着关键作用,它使大多数妇女在下午3点到7点的这段时间排卵。综上所述,5点到7点,是最佳的受孕钟点哦。

黑豆:补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月圌经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。

豆浆:妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。

阿胶红枣:较适合气血虚的女性,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。

叶酸:调查显示叶酸对于胎儿是最好的一种物质。所以如果你在怀孕前就能够多储存一些叶酸在体内那是非常好的。

蛋白质:蛋白质对于各个阶段的人都是非常重要的,而如果是想要怀孕的人在怀孕前就多吸收、补充蛋白质那是非常好的,这样也会提高你怀孕的机率。

要想健康的宝宝生活中这些可不能偷懒,平时也要注意运动,补充必备元素,在孕期才能保证自己和宝宝一起美美哒!

(编辑:coco)

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